家庭里，中年人是 "顶梁柱"，也是 "夹心层"。父母渐老，身体机能下降，高血压、糖尿病等慢性病，三天两头跑医院。

55. 定期去游泳，它可以增强心肺功能和耐力，还能放松身心，享受与水的亲密接触。

你希望用辛苦的劳动，让家人过上更好的生活……

为你的内耗松绑而来

84.深秋的时候把落叶踩得咔咔响，最好是梧桐树叶。

去高能量场的地方,真的可以改运

可是你发现，不管自己怎么拼尽全力，得到的结果都是不如人意：

然后，问问自己："我为什么会有这样的感受？是什么事情触动了我？"

你需要坚定的信念和决心，相信你参加这个课程是因为你拥有强大的能量和动力，你内在的力量连接着宇宙源头，你清楚的知道自己现在只是短暂的被恐惧、愤怒、压抑、烦躁、委屈、嫉妒甚至怨恨等所覆盖。你需要剥掉这些层层叠加的东西，找到内心的原始动力。